AIKI-CLUB SAINT BRIEUC

• 0 : Lundi : 19h10-20h20 (Ken-jutsu / Aïki-jo)
• 1 : Lundi : 20h30-21h45 (Iaido)
• 2 : Mardi : 19h30-20h30 (Iaido)
• 3 : Mercredi : 18h00-19h10 (Aïkido)
• 4 : Jeudi : 11h00-12h00 (méditation/yoga)
• 5 : Jeudi : 12h30-13h30 (Aïkido)
• 6 : Jeudi : 13h45-14h45 (Iaido)
• 7 : Jeudi : 18h00-19h00 (yoga)
• 8 : Jeudi : 19h15-20h45 (Aïkido)
• 9 : Vendredi : 17h30-19h00 (Aïkitaïso - Sport santé)
• 10 : Vendredi : 19h00-20h45 (Aïkido)

• 0 : Cours enfants/adolescents : Mercredi : 16h45-17h45

Aïkido

L'Aïkido est un art martial japonais moderne développé par Morihei Ueshiba au début du 20e siècle.

Cette discipline met l'accent sur la non-violence et l'utilisation de la force de l'adversaire pour neutraliser les attaques.

L'Aïkido se caractérise par des mouvements circulaires, des techniques de déséquilibre, des immobilisations et des projections.

C'est un art martial qui encourage l'harmonie avec soi-même et avec les autres, et qui vise à développer la coordination, la souplesse et la compréhension des principes universels de l'énergie (ki).

Aïkido sur Wikipedia

Aïki-Taïso

Aïki-Taïso est une pratique d'entraînement complémentaire développée pour améliorer les compétences et la compréhension des principes de l'Aïkido.

Cette discipline se concentre sur des exercices d'échauffement, de flexibilité, de renforcement musculaire, d'équilibre et de coordination.

L'Aïki-Taïso aide les pratiquants à développer leur conscience corporelle, leur capacité à réagir de manière fluide et efficace, et à intégrer les principes fondamentaux de l'Aïkido dans leurs mouvements.

C'est une pratique bénéfique pour les débutants comme pour les pratiquants avancés, favorisant une meilleure préparation physique et mentale pour l'apprentissage de l'Aïkido.

Ken Jutsu

Le Kenjutsu est un art martial japonais ancestral axé sur l'utilisation du sabre japonais, le "katana".

Les pratiquants de Kenjutsu étudient diverses techniques de coupe, d'enchaînements et de postures pour manier le katana avec précision et efficacité.

Cet art martial traditionnel perpétue l'héritage des samouraïs et vise à développer la maîtrise du sabre, la concentration, et la compréhension des stratégies de combat.

Aujourd'hui, le Kenjutsu est enseigné et pratiqué comme une discipline qui préserve la tradition et l'essence du combat au sabre japonais.

Ken Jutsu sur Wikipedia

Aïki-jo

Aïki-jo est une discipline martiale japonaise qui se concentre sur l'utilisation du bâton court (jo) en relation avec les principes de l'Aïkido.

Cette pratique inclut des enchaînements de mouvements, des techniques de blocage, de projection et de désarmement avec le jo.

L'Aïki-jo enseigne aux pratiquants à utiliser le bâton pour neutraliser les attaques et maintenir la distance par rapport à l'adversaire.

C'est une discipline complémentaire de l'Aïkido qui permet de mieux comprendre les principes fondamentaux du mouvement, de l'énergie et de la relation avec les armes dans l'art martial japonais.

Aïki-jo sur Wikipedia

Yoga

Le Yoga est une pratique ancienne qui combine des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et des techniques de méditation.

Cette discipline vise à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme, en favorisant la détente, la flexibilité, la force et la concentration.

Le yoga offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale, notamment en réduisant le stress, en améliorant la posture, en renforçant les muscles et en favorisant la relaxation.

Pratiqué régulièrement, le yoga peut contribuer à améliorer la qualité de vie globale et à promouvoir un équilibre intérieur.

Yoga sur Wikipedia

Méditation

La Méditation est une pratique ancienne qui vise à calmer l'esprit, à cultiver la pleine conscience et à atteindre un état de tranquillité intérieure.

Cette discipline implique généralement de se concentrer sur un objet, une pensée, un mantra ou sa propre respiration, tout en laissant passer les pensées sans s'y attacher.

La méditation est utilisée dans de nombreuses traditions spirituelles et philosophiques pour favoriser la relaxation, réduire le stress, améliorer la concentration et promouvoir le bien-être mental et émotionnel.

Elle peut être pratiquée de manière formelle en position assise ou allongée, mais aussi de manière informelle dans la vie quotidienne en étant pleinement présent dans l'instant présent.

Méditation sur Wikipedia

Taï chi chuan

Le Taï Chi Chuan est un art martial chinois interne qui se concentre sur la pratique des mouvements lents et fluides.

Tai Chi Chuan : Ce terme spécifie plus précisément l'aspect martial du Tai Chi. "Chuan" signifie "poing" en chinois, indiquant ainsi la dimension martiale du Tai Chi.

Cette discipline vise à cultiver l'énergie interne (le Qi) à travers des enchaînements de mouvements, appelés "formes".

Le Taï Chi Chuan met l'accent sur l'équilibre, la détente, la coordination et la conscience de soi.

C'est un art martial accessible à tous, quel que soit l'âge ou le niveau de forme physique, et qui offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale.

Taï chi chuan sur Wikipedia

Iaïdo

Le Iaïdo est un art martial japonais qui se concentre sur les techniques de dégainage et de coupure du sabre japonais, le katana.

Cette pratique met l'accent sur la précision, la fluidité et la concentration mentale lors de l'exécution des mouvements.

Le Iaïdo est souvent pratiqué sous forme de katas, des enchaînements de mouvements préétablis, pour développer les compétences techniques et la posture.

C'est un art martial traditionnel qui vise à cultiver la maîtrise de soi, la discipline et l'appréciation de la beauté et de la simplicité du sabre japonais.

Iaïdo sur Wikipedia